Nepít na lačno – se sytým žaludkem vydržíte déle fit, alkohol se dostane do těla pomaleji. Důležitý je ovšem výběr konzumovaných potravin, dobrou volbou jsou jídla tučnější a bohatá na vlákninu. I během popíjení nezapomeňte na něco k zakousnutí.
Voda – alkohol odvodňuje a popíjení vody mezi drinky pomáhá zamezit dehydrataci. Nejlepší je voda neperlivá, perlivé nápoje naopak urychlují vstřebávání alkoholu do těla. Vhodné jsou i minerální vody, doplní obsah minerálních látek vyplavených kvůli močopudnému alkoholu. Před spaním vypijte plnou sklenici a hned po probuzení si dopřejte další.
Kvalitní alkohol – po nekvalitním alkoholu Vám bude druhý den špatně, i když vypijete jen malé množství.
Doplnit vitamíny - především skupiny B, které jsou obsaženy např. v listové zelenině nebo banánech.
Pokud přece jen dojde na ranní bolest hlavy, sucho v ústech a nevolnost, vsaďte opět na vodu. Studená voda ve sprše rozproudí krev a navodí pocit bdělosti. Voda nebo bylinný čaj pomohou s hydratací, zázvorový čaj zklidní rozbouřený žaludek. Osvědčeným pomocníkem na kocovinu je silný vývar, nejlépe s česnekem, dodá tělu potřebné živiny a soli.
Ovocné šťávy doplní potřebný cukr, kterého je v těle kvůli odbourávání alkoholu nedostatek.
Pro některé je dobrým lékem studené mléko, které neutralizuje překyselený žaludek.
Dát si šálek kávy na vystřízlivění patří k nejčastějším mýtům, které mezi lidmi kolují. Fakt je ten, že kofein Vám trochu nabrousí alkoholem otupělé smysly a pomůže Vám se lépe soustředit, ale odbourávání alkoholu spíše zpomaluje.
Opatrní byste měli být také s užíváním léků, proti bolesti hlavy pomohou přípravky s obsahem ibuprofenu nebo acylpyrinu, ale větší dávky neúměrně zatěžují zažívací trakt.
Spánek je lékem víceméně na všechno. Tělo odpočívá a čas plyne. Čím více spánku si po divoké noci dopřejete, tím déle budou mít vaše játra na metabolizaci alkoholu.
Pokud se Vám nepodaří kocovinu „zaspat“, je dobré ji zkusit rozchodit. Delší procházka, rekreační sport nebo jen pobyt na vzduchu pomáhá k překonání nepříjemných stavů.
V našem eshopu najdete širokou nabídku kvalitního vína a destilátů. Pokud budete s výběrem potřebovat poradit, neváhejte se na nás obrátit.
